许多人在很长一段时间内承受太大的压力，从而导致身体状态较低。较健康的运动可以缓解它！卫生部发布的一项调查结果最近显示，大型国内企业的员工出现了重大的身心健康问题，其中80％以上的人因各种健康问题而困扰。
压力会导致欠佳
每个年龄段的工人都有不同程度的生活和心理压力。生活压力主要是因为在高住房价格和高价的背景下，工资的余地几乎没有增加，而且生活压力逐年增加。心理压力来自欣赏，工资增加，过度疲劳，工作场所关系等。
对于刚刚开始工作的黄温文（Huang Wenwen）在一家互联网公司担任在线编辑的人，他的薪水不高，这仅足以租房和日常支出。对于刚毕业的她来说，经验是首要任务。
但是，无休止的加时性工作使她在心理上无法克服它。她告诉记者，她到达该单位后每天都开始忙碌。加班很常见。没有一天可以在正确的时间离开公司的门。当她忙碌时，她没有时间喝水。她经常加班，直到八到九点钟，没有吃过晚餐。当记者问是否有加班费时，她摇了摇头，说：“大多数公司不应该有加班费，除非周末加班，但是他们只能在9点钟后乘坐出租车。晚上已经很晚了，第二天他们会早点起床，然后上班，上班并重复第一天的工作。”这给她带来了很多心理压力。
黄温文说，有时候他一天疲倦时无法入睡。当他闭上眼睛，他的思想到处都是网页和话题。有时他真的不想再这样做了，但是另一个令人欣慰的声音再次出现：“这就是每个人都来这里的方式。”
由于长期坐着的姿势工作，黄温文的肩膀和脖子经历了间歇性的疼痛。据了解，这种现象是工作场所白领工人中的普遍现象。卫生部最近发布的一项调查显示，大型国内企业的员工存在着明显的身心健康问题，其中80％以上的人因各种健康问题而困扰。调查人群主要是年轻和中年雇员，是公司的主要劳动力。宫颈脊椎病，腰椎病，胃肠道疾病和脂肪肝已成为威胁其身体健康的主要疾病。
这样的发现似乎并不令人惊讶。早在2006年，社会科学学院就发布了“中国人才发展报告”，该报告表明，有70％的白领工人处于亚卫生甚至过度劳动的边缘。在2010年之后，这个数字已上升到89％左右。医疗保健已成为办公室工作人员无法逃脱的“诅咒”。
“我小时候我将自己的生活交换为钱，当我年纪大的时候，我将自己的生活交换为钱。”有些人用它来描述年轻的白领工人的工作状况。尽管这有点夸张，但不应低估办公室工作人员的身心健康问题。
如果您不努力工作，您将被淘汰
据说，大城市的生活很快，您可以从步行速度的速度中感受到它。确实，高耸的办公楼通常在半夜亮了。这些勤奋的白领工人正忙于一个项目或其他业务，希望将休息时间换取绩效，获得领导者的赞美，并有机会获得晋升和增加工资。
您周围有许多这样的例子。许多人拼命向前冲。如果您不努力工作，则可能会被淘汰。过分强调的表现的环境迫使一群人遭受“成功欲望”的困扰。潜意识中，这个群体感觉像是一个更忙碌，更安全的，他们会以速度和效率抵押。他们没有时间分散注意力或集中精力，他们控制并消耗固定的表情和情绪。
从事广告销售的Yu Hai告诉记者：“第十一是他们最繁忙的一天。此时，他们必须为明年一年做广告计划。现在是时候取得最多的表现。许多人目前没有假期没有假期，并且基本上每天都在每天越来越多的时间才能完成持续的委托。自动辞职。
运动是解压缩的最佳方法
工作场所的疲劳主要表现为无聊，不愿起床，增加工作的迟到，易怒，分心，思维缓慢，反应缓慢，健忘甚至没有希望。面对当今工作场所的人们的压力，减压的选择至关重要。
卫生部的调查指出，当前工人减轻压力的方式非常单身，近60％的人选择休息和睡眠以减轻压力。影响其健康的主要原因是不规则的餐点，高工作压力，频繁旋转和坐着很长时间。
一些工人告诉记者，他们将通过周末练习来减轻压力。登山和体育馆是缓解压力和放松的最理想方法，但是由于没有时间，它们通常无法长时间持续。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.wxtcinfor.com/html/tiyuwenda/6498.html
